Dzielimy się wiedzą
specjalistów Salveo
Temat: ćwiczenia w domu
Ćwiczenia na poprawienie elastyczności mięśni oraz utrzymanie siły i masy mięśniowej
Nowa rzeczywistość podczas kwarantanny ćwiczenia na poprawienie elastyczności mięśni W czasach ogólnopolskiej kwarantanny spowodowanej koronowirusem Covid-19, wszyscy przesiadujemy w domu dla swojego zdrowia, ale niestety brak aktywności fizycznej negatywnie wpływa na nasz układ krążeniowy oraz mięśniowo-powięziowy. Przygotowaliśmy propozycję ćwiczenia na poprawienie elastyczności mięśni. Poniżej pokażemy przykłady. Tkanka powięziowa układa się w taki sposób, aby ułatwić […]